VOCES entre VOCES

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LA PRIMERA VÍCTIMA DE LA GUERRA ES SIEMPRE LA VERDAD.

"PUNTOS DE VISTA" collage, Nekovidal.

“La ira es un veneno que nos tomamos esperando que haga daño a otro” (Proverbio budista)

TEMAS TERTULIA 8-7-2022

MANOS

PIRÓMANOS DE SUEÑOS

MICRORRELATOS, AFORISMOS Y OTRAS COSAS DE LOS PAPALAGUI.

SONETO DEL VINO

¿En qué reino, en qué siglo, bajo qué silenciosa
conjunción de los astros, en qué secreto día
que el mármol no ha salvado, surgió la valerosa
y singular idea de inventar la alegría?

Con otoños de oro la inventaron. El vino
fluye rojo a lo largo de las generaciones
como el río del tiempo y en el arduo camino
nos prodiga su música, su fuego y sus leones.

En la noche del júbilo o en la jornada adversa
exalta la alegría o mitiga el espanto
y el ditirambo nuevo que este día le canto

otrora lo cantaron el árabe y el persa.
Vino, enséñame el arte de ver mi propia historia
como si ésta ya fuera ceniza en la memoria.

Jorge Luis Borges

Borges (1899-1986) es uno de los escritores más importantes del siglo XX, no solamente a nivel nacional en Argentina, su país de origen, sino mundialmente. Su obra incluye cuentos, ensayos y poemas. Sus ideas políticas fueron muy polémicas, lo cual se cree que conspiró en contra de que obtuviese el Premio Nobel de Literatura. De todos modos cosechó numerosos premios en el mundo, como el Cervantes en España. Entre sus poemas podemos encontrar Poema de los dones, Los justos, Ausencia, Ajedrez, Los espejos y Los Borges.

“Las mujeres y los gatos harán lo que les plazca, y los hombres y los perros deberían relajarse y acostumbrarse a la idea”.
(Robert A. Heinlein)

TEXTOS TERTULIA 1-7-2022

FANTASMAS

¡HAY QUE JODERSE!

MICRORRELATOS, AFORISMOS Y OTRAS COSAS DE LOS PAPALAGUI.

HAY QUE JODERSE

El problema del ser humano es, paradójicamente, que conserva en su memoria decenas de miles de años de hambre, miedo, y esclavitud y no sabe desprenderse de esos fantasmas una vez que la ciencia y la tecnología han conseguido casi desterrarlos. El problema del ser humanos es, simplemente, que no está acostumbrado a ser feliz... hay que joderse.

 Nekovidal - nekovidal@gmail.com

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“Amo a la humanidad... ¡Son las personas las que no soporto!”(Charles M. Schulz)

HAY QUE JODERSE

Llegaste una calurosa noche de verano, que nunca podré borrar de mi memoria.

Aquí me encuentro, tumbado sobre mi cama y recordando aquellos momentos, las inmensas ganas de tenerte entre mis manos y apretarte cuanto pudiera. Fue una noche que pareció eterna, sin fin, sin límite, sin descanso . . .

Fuiste recorriendo, sin el menor pudor, una a una, cada parte de mi cuerpo desnudo, cada pliegue, cada hueco, sin dejar de saborear todos ellos.

Viendo mi indiferencia inicial, te acercaste aún más, mordiendo cada centímetro de mi piel, y así transcurrió la noche, sin pausa, sin descanso, sin sosiego posible, sumergidos en un absoluto frenesí. Viéndome entornar la ventana me dijiste desde la cama: „Se te están pegando a ti costumbres de tus vecinas“.

Casi al amanecer, te marchaste, y yo pude, al fin, agotado, dormir. Al despertar te busqué ansiosamente, pero ya no estabas, y pensé: quisiera volverme pulga . . . mientras observaba las señales de la noche anterior en las sábanas, la almohada, y las cicatrices de mi propio cuerpo.

Te esperé con impaciencia a la noche siguiente, imaginando como compensar lo vivido la noche anterior. Cuando llegues te abarcaré con mis manos, te estrujaré contra mi cuerpo y ya no te irás nunca más.

Sólo así encontraré descanso, sólo así podré dormir tranquilo, mosquito cabrón y chupasangre.

Hay que joderse . . .

 Nekovidal - nekovidal@gmail.com

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“Drops of life” Nicolas Roerich

FANTASMAS

MIS FANTASMAS

Mis fantasmas se cansaron de esperar amaneceres con lunas y noches soleadas, de seguir la corriente y hasta de ir contracorriente, de creer que creían y de creer que sabían, de vaciar vasos para rellenar huecos de memoria insufrible, de acariciar cuchillas, de sobrealimentar egos de todos los colores y de intentar averiguar el color del propio ego para poder sacarle los colores, de soñar con realidades y de no poder realizar sueños.

Entre mis fantasmas sólo uno, el más espabilado y menos ruidoso, se consuela creyendo que todo es más interesante cuanto más se conoce, que todo vale la pena por el mero hecho de existir.

A ése, y sólo a ése, le regalé un mantón de Manila para que se desprendiera de su vieja sábana.

 Nekovidal - nekovidal@gmail.com

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Música funcional: así puede mejorar tu cerebro

• Las canciones son algo de lo que todo el mundo disfruta, pero determinados ritmos y frecuencias pueden, además, mejorar las funciones de tu cerebro

• — Escuchar música: qué beneficios tiene para la salud

Escuchar música

Darío Pescador

8 de abril de 2022 22:27h
Actualizado el 09/04/2022 

¿Cuál es la banda sonora de tu vida? ¿Con qué melodías has reído y bailado, con cuáles has llorado amargamente y qué canción sonaba mientras te enamorabas? Aunque no supiéramos cómo funciona, es indudable que la música es una experiencia emocional, además de sensorial y que activa nuestro cerebro de muchas formas diferentes.

La música es capaz de mejorar nuestro estado de ánimo. Un estudio descubrió que las personas que escuchaban música pop alegre durante dos semanas se sentían más felices. Sin embargo, el efecto no funcionaba con quienes escuchaban sinfonías tristes de Stravinsky. Incluso la música triste puede producir sensaciones de bienestar y consuelo para la mayoría de otras personas, según comprobó otro estudio en el Reino Unido y Finlandia, pero algunas personas reaccionaron sintiendo aún más dolor.

Efectos fisiológicos de la música

No solo se trata de animarse con la música. Los estudios ha comprobado que escuchar música tiene efectos directos sobre nuestro organismo, entre otros, reducir la tensión arterial, reducir el estrés y aliviar el dolor.

Un estudio que reunía datos de 73 ensayos diferentes reveló que las personas que escucharon música antes, durante o después de la cirugía experimentaron menos dolor y ansiedad, en comparación con los pacientes que no escucharon música. Además, también disminuía la necesidad de analgésicos. Curiosamente, funcionaba mejor cuando los pacientes elegían su propia música. 

Quienes hacen deporte saben que ciertos tipos de temas hacen que aumente el rendimiento deportivo ya que hace que se note menos la fatiga. Este efecto está seguramente en el origen de las canciones tradicionales de los trabajadores del campo o los remeros en los barcos de pesca.

Lo mismo ocurre cuando te pones los auriculares para salir a correr y terminas siguiendo el ritmo de la canción. La música rítmica puede aumentar el rendiminento deportivo. Pero, ¿te puede ayudar a estudiar para un examen?

Música para estudiar y aprender

El cerebro es sensible al ritmo, y no solo para salir a correr. Desde hace tiempo se utilizan metrónomos o canciones para tratar la tartamudez. Pero hay más: la música puede influir en nuestras ondas cerebrales. 

A partir de la invención de electroencefalograma, se descubrió que las millones de corrientes eléctricas del cerebro tenían una especie de frecuencia común, como un coro. Diferentes frecuencias correspondían a diferentes estados:

• Gamma: concentración.

• Beta: ansiedad dominante, actividad, atención externa.

• Alfa: relajación, atención pasiva.

• Theta: relajación profunda, atención interna.

Más interesante aún es el descubrimiento de que las ondas cerebrales se sincronizan de forma natural con el ritmo de los estímulos externos, como las luces parpadeantes, el habla, el tacto o, claro, la música. A esto se le llama sincronización de ondas cerebrales (neural entrainment). 

Las frecuencias de las ondas cerebrales son muy bajas como para poder escucharlas como un solo tono (entre 0,5 y 35 Hz), pero sí se puede conseguir mediante tonos intermitentes, o combinando tonos audibles ligeramente diferentes que juntos generan pulsaciones a la frecuencia deseada, los famosos tonos binaurales. Se ha comprobado experimentalmente que estos tonos inducen cambios en las ondas cerebrales. 

La sincronización auditiva se está empleando para tratar a pacientes con Parkinson y niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TADH). En personas sanas se ha observado que los tonos binaurales a frecuencias beta mejoran la memoria. En otro estudio, al reproducir tonos en frecuencias theta, que son también las que se producen en la fase del sueño profundo, a los sujetos mientras dormían, aumentó la duración de esa fase del sueño.

No todas las músicas son iguales

Cualquiera que haya ejercido de pinchadiscos en una fiesta, sabe que distintas personas necesitan distintos tipos de música en diferentes momentos. Intuitivamente sabemos que determinados tipos de música de fondo pueden afectar a nuestra capacidad de pensar, concentrarnos y recordar, y se ha comprobado que alguien hablando, o las canciones en las que hay una letra pueden afectar negativamente al rendimiento, aunque estén de fondo y no prestemos atención.  

Sin embargo, los estudios también han comprobado que, en general, la música repetitiva que sigue patrones dentro de un determinado rango tonal, como la música New Age o Mozart puede ayudar a la comprensión y la memoria, mientras que el hip-hop, la música muy acelerada o la música muy lenta de Bach tienen efectos negativos. 

Aquí los gustos personales tienen una gran influencia. Se ha visto que la música que no nos gusta nos puede distraer a la hora de leer y comprender un texto, mientras que la que sí nos gusta no lo hace.  

Hay apps que reproducen música con tonos binaurales mezclados para diferentes propósitos, como Brain.fm o MyNoise, que ofrecen un menú musical para concentrarse, estudiar, calmar el estrés o dormir. También es fácil encontrar estas mezclas en Youtube. Pero no olvides que la música te tiene que gustar para que tu cerebro funcione mejor.  

* Darío Pescador es editor y director de la revista Quo y autor del libro Tu mejor yo publicado por Oberon, y ha escrito este artículo escuchando música con tonos binaurales a 6 Hz.

¿En qué se basa todo esto?

• Trying to be happier really can work: Two experimental studies.Intentar ser más feliz realmente puede funcionar: Dos estudios experimentales.

• Memorable Experiences with Sad Music—Reasons, Reactions and Mechanisms of Three Types of Experiences. Experiencias memorables con música triste: motivos, reacciones y mecanismos de tres tipos de experiencias.

• Music and the heart. La música y el corazón.

• Music as an aid for postoperative recovery in adults: a systematic review and meta-analysis. La música como ayuda para la recuperación postoperatoria en adultos: una revisión sistemática y un meta-análisis

• Acute effects of aerobic exercise on mood. Efectos agudos del ejercicio aeróbico sobre el estado de ánimo.

• Neural Entrainment and Attentional Selection in the Listening Brain. Sincronización neuronal y selección atencional en el cerebro que escucha

• Reliability of neural entrainment in the human auditory system. Fiabilidad del arrastre neural en el sistema auditivo humano.

• Brainwave Entrainment to Improve Problem-solving skills in People with the Neurodevelopmental Disorder ADHD. Entrenamiento de ondas cerebrales para mejorar la capacidad de resolución de problemas en personas con el trastorno del neurodesarrollo TDAH.

• Binaural auditory beats affect long-term memory. Los ritmos auditivos binaurales afectan a la memoria a largo plazo.

• A Novel Insight of Effects of a 3-Hz Binaural Beat on Sleep Stages During Sleep. Una nueva visión de los efectos de un ritmo binaural de 3 Hz en las fases del sueño durante el mismo.

• The effects of background music on neural responses during reading comprehension. Los efectos de la música de fondo en las respuestas neuronales durante la comprensión lectora.

• Eye movements and reading comprehension while listening to preferred and non-preferred study music. Movimientos oculares y comprensión lectora al escuchar música de estudio preferida y no preferida.

FUENTE: https://www.eldiario.es/tumejoryo/musica-funcional-mejorar-cerebro_1_8890092.html